Untuk mengatasi hipotensi atau yang lebih dikenal dengan tekanan darah rendah, tidak melulu harus obat-obatan kimia. Ada beberapa rekomendasi minuman untuk darah rendah yang patut untuk Anda coba. Untuk informasi lebih lanjut, simak terus artikel di bawah ini!
Jus Kurma
Sudah sejak lama kurma dipercaya sebagai buah yang memiliki segudang manfaat, salah satunya adalah untuk mengatasi tekanan darah rendah. Kandungan zat besi yang tinggi dalam kurma berfungsi untuk memicu produksi sel darah merah dalam tubuh. Jadi, jika tubuh Anda tidak kekurangan zat besi, maka resiko terkena hipotensi pun dapat dihindari.
Kopi
Rekomendasi minuman untuk darah rendah selanjutnya adalah kopi. Minuman yang satu ini memiliki kandungan kafein yang tinggi sehingga dapat menaikkan tekanan darah Anda. Kafein menstimulasi sistem saluran peredaran darah dan meningkatkan denyut jantung.
Cara mengkonsumsinya adalah cukup dengan minum kopi hitam kental sebanyak setengah cangkir. Sebaiknya, hindari mengkonsumsi minuman ini pada malam hari karena dapat mengganggu jam tidur Anda.
Jus Bayam
Salah satu jenis sayuran yang berkhasiat untuk meningkatkan tekanan darah adalah sayur bayam. Kandungan asam folat, antioksidan, dan zat besi yang tinggi dalam bayam dapat membantu dalam mengatasi hipotensi.
Sebelum mengolah bayam menjadi jus, Anda harus merebusnya terlebih dahulu supaya kandungan asam folatnya meningkat. Setelah itu, blender sayur bayam yang sudah direbus dan tambahkan perasan lemon atau madu supaya rasanya lebih enak.