Miopia atau mata minis adalah kelainan refraksi mata yang paling umum saat ini. Untuk cara mengobati mata minus, kebanyakan pasien akan pergi ke rumah sakit mata dan melakukan operasi Lasik di National Lasik Center.
Orang dengan mata minus mengalami kesulitan melihat objek yang jauh tetapi dapat melihat dengan jelas objek di dekatnya. Misalnya, Anda mungkin tidak mengenali tanda jalan raya sampai Anda mendekatinya beberapa meter dari rambu. Kondisi ini dapat tambah parah secara bertahap atau cepat, atau seringkali memburuk pada masa kanak-kanak dan remaja.
Penyebab Mata Minus
Penyebab mata minus antara lain:
- Sumbu bola mata di mata lebih panjang dari biasanya
- Sering melihat terlalu dekat
- Lensa dan kornea memiliki daya fokus yang terlalu tinggi
Cara Mengobati Mata Minus Dengan Mengganti Kebiasaan
1. Biasakan merilekskan mata Anda
Sama seperti bagian tubuh lainnya, mata juga perlu rileks setelah lama beraktivitas. Menjaga diri Anda dalam kebiasaan merilekskan mata Anda adalah cara yang sangat efektif untuk mengurangi miopia tanpa mengeluarkan banyak uang.
Lepaskan kacamata Anda, biarkan mata Anda beristirahat setelah lama bekerja dan belajar. Serta berlatih memejamkan mata, memutar mata dan memijat mata agar selalu dalam kondisi terbaik.
2. Pijat mata
Salah satu cara yang sering disebutkan untuk cara mengobati mata minus di rumah adalah pijat mata. Sangat sederhana, cukup tutup mata Anda dan pijat dengan gerakan memutar searah jarum jam dan sebaliknya.
3. Batasi pemakaian kacamata
Mengenakan kacamata adalah salah satu cara untuk membantu Anda meningkatkan penglihatan, tetapi memakai kacamata terlalu lama akan membuat mata Anda lelah dan membuat Anda lebih bergantung pada kacamata di kemudian hari.
Oleh karena itu, dokter mata juga menyarankan Anda melepas kacamata 5 menit setelah sekitar 1 jam memakainya. Dan jika ada aktivitas yang masih dapat Anda lihat tanpa kacamata, harap lepaskan kacamata Anda dengan percaya diri dan batasi pemakaian kacamata yang tidak perlu .
4. Gunakan handuk hangat untuk mata
Dianggap sebagai salah satu cara mengobati mata minus parah, membilas mata dengan air hangat atau menggunakan handuk hangat untuk area mata tidak hanya membantu sirkulasi darah tetapi juga membantu mengendurkan mata setelah waktu yang lama.
5. Menghangatkan mata
Pernahkah Anda mendengar tentang cara mengurangi miopia parah dengan metode pemanasan? Sederhana saja, Anda hanya perlu memejamkan mata dan melihat ke arah matahari, dipadukan dengan gerakan memutar mata atau memiringkan mata ke samping untuk merilekskan mata. Perhatikan bahwa Anda harus memperhatikan waktu dan matahari tidak terlalu terik untuk melakukan pengobatan miopia ini .
6. Batasi penggunaan ponsel dan komputer
Cahaya yang dipantulkan dari layar ponsel atau laptop akan berdampak pada mata, sehingga membuat kita semakin sulit untuk tidur. Dan menurut penelitian, orang yang tidak menggunakan ponsel sebelum tidur akan mengalami tidur yang lebih nyenyak dan nyenyak.
Oleh karena itu, cara efektif mengobati mata minus adalah dengan tidak terkena cahaya layar komputer atau ponsel sebelum tidur. Apalagi saat ini, anak-anak sangat rentan terkena miopia sekolah karena banyak terpapar perangkat elektronik.
7. Kenakan kacamata dengan jumlah minus yang tepat
Cara yang sangat sederhana dan efektif untuk mengobati miopia adalah dengan mengukur sendiri sepasang kacamata yang sesuai dengan mata minus yang tepat sesuai dengan kondisi mata Anda. Mengenakan kacamata yang ukurannya tidak sama akan membuat mata harus lebih banyak, sehingga mudah membuat minus mata bertambah.